¿El miedo, puede ser positivo?

A veces sí! Lo es, cuando nos dice: “Prepárate.¿Quieres iniciar el nuevo proyecto, realizar otro sueño? Entonces…prepara tu mente, tus emociones y tu espíritu”

Para estar bien dispuestos a atravesar el miedo, te presento una fórmula de tres pasos, que a mí me sirve para enfrentar los desafíos que me plantea la vida.

La primera etapa o el primer paso: la nueva cima está frente a mí, el nuevo proyecto….estoy en la etapa de sentir alegría y también...sentir miedo.- Tengo miedo, pues en verdad no sé lo que va a suceder, es necesario atravesar la incertidumbre…y eso muchas veces da miedo.En esta etapa, lo importante es aceptarse, sentir el miedo y… darle la bienvendia, reconociéndolo como una señal de lo bueno y lo nuevo que seguramente vendrá a partir de aceptar el desafío.

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Confianza es aquello que tenemos – ¡o no! – cuando las cosas salen mal, cuando el plan no funciona, cuando la barca se sacude en la tempestad.  Confianza es lo que necesitamos en las crisis.

La confianza es un sentimiento y una actitud de vida, y también es una elección. Frente a la dificultad, siempre puedo elegir interpretar lo que sucede como un peligro o como un desafío. Puedo mirar lo que me sucede como una catástrofe, y transformarme en víctima; o puedo elegir mirarlo como una oportunidad de crecer y transformarme en protagonista.

Pensemos en un caso extremo, en ejemplos de vida como el que nos dejó Viktor Frankl, quien estuvo en un campo de concentración. En sus relatos cuenta que pudo observar personas que aún en las peores circunstancias elegían consolar a otros y compartir su mendrugo de pan. Esto es prueba evidente de que nos pueden despojar de todo, pero nunca nos quitarán la libertad de elegir nuestra interpretación frente a lo que nos sucede. Es un concepto que se repite en la historia. Epicteto, un esclavo greco-romano que vivió en el siglo I, dijo:

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La Importancia de las Palabras y la Comunicación Positiva

Artículo por Verónica de Andrés

Las palabras y e ideas que comunicamos son cruciales para la salud mental, física y espiritual de una persona, de una familia, de un aula, de una nación. Repercuten en nuestra vida, las palabras no son inocentes, no se las lleva el viento…Las palabras crean realidades. Y aquello en lo que nos centramos, crece. Por lo tanto si las palabras que salen de nuestra boca, son de odio y miedo, lo que hacemos es acrecentar el odio y el miedo. La violencia no se puede apagar con más violencia…Sólo la luz puede disipar la oscuridad. Somos responsables al usar las palabras, podemos crear caos y destrucción o armonía y construcción.

Hay personas que interpretan esta visión o paradigma como “new age“, naive, ingenuo… Sin embargo, ésto no tiene nada de new age. Ni siquiera es new o nuevo: todas las grandes enseñanzas espirituales siempre nos han animado a ver lo bueno, a hablar de ello, a no juzgar, a usar la palabra constructivamente. Y desde los aportes recientes de las neurociencias, hoy sabemos que nuestro cerebro está preparado para funcionar mejor cuando estamos sintiendo emociones positivas. Hoy sabemos que el reconocimiento es la fuerza más motivadora de un equipo de trabajo, y no me refiero a la remuneración, que es importante, pero no suficiente. Mucho más importante es sentirse querido, reconocido y valorado. Y esto se logra, en gran medida, a través de la palabra.

¡Con confianza y amor todo es posible!

Hasta la próxima!

© 2009 Verónica de Andrés
www.confianza-total.com

Verónica de Andrés, es una especialista en crecimiento personal, educadora, autora, coach y conferenciante internacional que en los últimos 20 años ha trabajado en cinco continentes. Verónica es la protagonista del film Confianza Total, que está inspirando a personas de todas partes del mundo a vivir sus sueños.
Ver CV de Verónica en video de 1 minuto:
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